マカオ旅行その１

今年の夏休みはマカオへ行ってきました。
マカオへ行くには直行便か香港経由でフェリーで行く方法がありますが、今回は直行便！
直行便は成田からは一日一便しか出ておらず、しかも時間が16：00なんで、出発日も遊びたい人は香港経由で行くのがいいかも。

いつもは成田まではクルマで行っていたんだけど、今回は人数が少ないためお金がかかりすぎるので電車を利用。
出発がゆっくりな時間だったので、特急料金の必要な電車も使わず、京急のエアポート快特に乗ってのんびーりと。

空港の写真はなし。見慣れた空港だけど、一枚くらいとっておけばよかったｗｗｗ

そして飛行機へ。
機内食は食べられないほどではないが、美味しくない。

エンターテイメントも５チャンネルくらいある音楽以外は何もなし。そしてエンターテイメントの説明も何もないので正直しょぼすぎる。

しかも！　ヘッドホンが配られませんでした(ノД`)・゜・。

俺はSONYのMDR-10RNCっていうノイズキャンセリング機能付きのヘッドホンを持って行っているので、それでスマホの音源を聞いていました。

飛行機に乗るなら、SONY MDR-10RNCまじでおすすめ！
あの「ゴォーーーーー」っていう 飛行機のエンジン音がフッっと消えてクリアな音声で音楽が聴けます。搭乗中のストレスがかなり軽減されるので、旅の必需品になってます(^^♪

成田→マカオの飛行時間はわずか４時間なので、飯食ってたりしたらあっという間に到着です。

マカオ空港にはボーディングブリッジがないので、タラップで降りバスで移動してターミナルへ。

イミグレ通過後、両替。
マカオではマカオパタカと香港ドルの両方が使えるが、カジノだけは香港ドルだけしか使えない。カジノやるつもりなら香港ドルに換えるのが良いかな。ただし、レートはマカオパタカの方が３％くらい良かったかな。

両替レートは大体1万円が730HKD くらい。
ちなみに両替レートが一番良かったのは、クレジットカードのキャッシング。これは利息と手数料合わせても最良でした。（手数料の関係で、2万円だと損、3万円だと得）
次にギャラクシーマカオのカジノ内のキャッシャー＞空港＞＞香港市内の両替商。
香港に行く場合もマカオで変えていくのが吉ですな。

この旅のレートは13.7円/HKDで計算。

ついでにマカオで通信するために、simカードを自販機で購入。
7日用で200HKD（2700円）とアジアにしては少し高めだけど、LTEだから仕様がないね(´･ω･｀)

速度に関しては普通にグーグルマップやぐぐったりする分にはなんの問題もなし。
ちなみに２GBまで速度制限なしでそれ以降は速度が制限されます。まぁ普通に使ってれば４～５日で2GBも使わないから問題なし。

宿泊先はギャラクシーマカオ。空港からホテルまでは無料シャトルバスが出てます。
空港を出て、右へ歩いていくと暗～いバス停に停留所があります。（他のホテルへのシャトルバスもここから出てます）

ホテル外観。

 カジノホテルらしいゴージャスなホテルです。
ちなみにホテルオークラとJWマリオットとも円形につながっており、超でかいです。
一周するのに15分以上かかりますｗｗｗｗｗｗ

ホテル内に模型があったけど、こんな感じ。

ちなみに一番安い部屋でも広くて綺麗です。
窓に俺が映ってるなｗｗ

ホテルのレストランは高額なので、到着日はホテルの隣にあるブロードウェイマカオというちょっと庶民向けのところで遅い夕食を。

麺！　結局この麺がマカオ旅行中一番おいしい麺だった。

ブロードウェイマカオではライブや大道芸のパフォーマンスを見ながらお酒を飲めるところがあるので、ここで一服。

blue girlはさっぱりした味で美味。焼きものはビーフとポークだが、普通ー。

歌がめっちゃうまい男性ボーカリストがいてちょっと気分が盛り上がった。

疲れていたのかビール３本飲んだら眠くなってきたので、ホテルの部屋に戻って２５時くらいに就寝。

宮ケ瀬～道志道ツーリング

久しぶりにツーリングに行ってきました。

ロンツーしようかと思ってたんだけど、寝坊して出発が遅くなってしまった(ノД`)・゜・ので、とりあえず宮ケ瀬へ行くことに。

写真撮り忘れたけど、やっぱり宮ケ瀬もかなり水位が低く、壁面が見えてました。でも貯水量は79％もあるらしいですね。参考（http://kanagawa-dam.jp/web_data/news_mizugame.html）

壁面が見えた時はちょっと心配しましたが、他も軒並み８割近いので、神奈川は水不足とは無縁そうで安心です。


宮ケ瀬についた時点では１２時前後とおもったよりも早く着いたので、道志みち経由で帰宅することにしました。

橋の下ではキャンプしていて、楽しそうでした。よく晴れていて水遊びが楽しいだろうな( *´艸｀)

バイクの右側の看板は男の子が女の人に橋から突き落とされているようにしか見えないｗｗｗｗ

道志みちに入るあたりで少し渋滞したものの、そのあとは快適に流すことができて気持ち良かった。途中、トラックに挟まっていたバイクを見たがどうやら死亡事故だったらしい。くれぐれも事故には気を付けて、安全運転で乗らなければならないなと感じる。

道の駅はそこそこの賑わい。思ったよりもバイクが少なかったかな。

その後は山中湖方面へ降り、無料駐車場にバイクを止め休憩していたら、こんなバスを発見。
湖に突っ込んでいくバス。

しかも砂煙を上げて結構な勢いで疾走していきます。

そして、水へ突入！

暑い夏にはかなり気持ちよさそうだなー。
ガイドさんもテンション高く、楽しそうなアトラクションでした。

ナビに従って帰る途中にこんな綺麗な景色が拝める場所がありました。

全体的に暑かったけど、山中湖方面は少し涼しかったかな？

さて次回はどこに行こうかな。

Newバイクと共にツーリングへ

うーん、どうも一回ブログを書く習慣をやめてしまうとズルズルとさぼってしまいますね。

ところで、新しくバイクを買いました。
自転車ではなく、オートバイです。（自転車も前から引き続き乗ってます(^^♪）

ヤマハのMT-07というバイクで、排気量は688cm3と一応大型ですが、車重が182kgとめちゃくちゃ軽くて楽しいです。

暗いところで撮ったので画質悪いですが、こんな感じです。
いまどきのネイキッドのスタイルで、かっこいいｗｗｗ

個人的にはショートなマフラーがいけてる（死語）と感じてます( *´艸｀)


んで、今日は久しぶりに晴れたのでこいつに乗ってツーリングしてきました。
ルートは自転車でも行ったことのある、

箱根→長尾峠→御殿場→足柄峠→小田原

って感じのルートです。

箱根～長尾峠は霧が出ていたこともあって写真なし(/ω＼)

足柄峠は交通量が極めて少なく、バイク一台とロード一台としかすれ違いませんでした。
まぁ枯葉や枝などが掃除されずに道路に散らばっているし、道幅狭く、カーブもかなり急な個所があるので……

こんな感じでかなりうっそうとした雰囲気です。鳥の声が聴こえてくるのですが、匂いや空気感がジャングルのようで落ち着けないｗｗｗｗ
カンボジアで嗅いだようなにおいがするｗｗｗ

バイクで走って楽しい道ではないですが、静かで、いい意味でも悪い意味でも自然に溶け込めますｗｗ

サプリメントを色々と購入～

BCAAが無くなってきていたので、新たに購入。

以前はMRMのBCAA+Gを購入していたんだけど、自分的にはBSNのAminoXの方が持続力があるような気がしたので、今はこっちがお気に入り。

BSN AminoX
一般的にBCAAは苦みというかえぐい味がするもんだけど、全く感じない。しかも良く溶ける。溶けやすいBCAAは粗悪品だという説もあるそうだが、BSNに限ってはそんなこともないだろう。（オプチなども兄弟会社である超有名企業）

推測になってしまうけど、かなり溶けやすくなるように加工してあるんだと思う。 溶かすと微炭酸できついトレーニング中でも非常にさっぱりしていて飲みやすい。

約1kgで5,000円くらいで70杯分入っているので、70円/杯と割とリーズナブルなのも良い。

MR HYDE
こちらはプレワークアウト。プレワークアウトの中ではかなり強力な方だと思う。
1Scoopでカフェインが419mgも配合されているのでそれだけでもかなりの覚醒感が得られるはず。ちなみにモンスターエナジーの355ml缶のカフェイン含有量が大体130mgくらいだから、かなり多いことが分かると思う。

他にはベータアラニン・クレアチン・アグマチン・シトルリンなどパンプやパフォーマンス向上に役立つ成分が含まれているみたい。

ただこれは知らないで購入したんだけど、ヨヒンベが入っているので注意。ヨヒンベは集中力を高めたり、脂肪を燃やす働きがあったりするみたいですが、取りすぎると悪寒がしてトレーニングどころではなくなります。

総合的にはかなり覚醒感が得られそうな良いプレワークアウトっぽいですが、はじめは半スクープから始めてみようと思います。

ちなみにこれらのサプリメントは以下のサイトから購入することができます。
アフィリエイトコード付きですｗｗｗ　アフィリエイトが嫌な方は iherb で検索してみてください。
もちろんこのリンクから買っていただけると嬉しいですが(´Д｀)

http://www.iherb.com/iherb-brands?rcode=SPK711

ちなみに右端にあるNatureMadeのスーパーマルチビタミンはアマゾンで買いました。薬局で買うよりかなりお得なのでおすすめ。
一番コスパが良さそうなので、これを飲んでます。

すごく久しぶりの更新だなぁ。ブレーキシュー交換など。

なんかずーっと更新できていなかったというか、気が乗らなかったので更新していなかったけど、なんとなく再開( ﾟдﾟ )

自転車縛りのブログだと更新がきついし、義務的になるから気になったことを更新するようにしようかなぁと思ってます。

さて、今日はかねてよりやらなきゃなーと思っていた「ブレーキシュー」の交換を行いました。
といっても、通勤など普段の脚として利用しているママチャリなんですが(´Д｀)

購入してから約4年経ってますが、一度もブレーキシューを交換してませんでした。
さすがにブレーキが効かなくなってきたので、交換です。

外してみると、あとこれだけしか残ってなかった(ﾟдﾟ)！

あと５㎜も無いって感じ。
危なかったな。

つーか結構偏って装着されてたらしく、変な形に減っている。

ちなみに新品はこんなに山がありますｗｗｗ

ついでにケーブルも交換して綺麗に！

やっぱり日常使う物は定期的に点検してあげないとダメですね。
壊れてからだとお金もかかるしね。

トレ記録

オプチのクッキー＆クリームを今日開けたが、かなり甘くて失敗した感じだ……

チョコに比べてサービング数も少なく、かなり損した気分……(;。;)


今日は下半身トレ。
月曜日のデッドリフトのせいで脊柱起立筋が筋肉痛のため、スクワットは回避。

少し疲れ気味なので、セット数少なめで、早々に切り上げてきた。

レッグプレス　90kg*10 130kg*5 150kg*10 150kg*10
レッグエクステンション 　52kg*12 47kg*12 42kg*10
レッグカール　45kg*10 40kg*10 35kg*10
クランチ（ひねり）　20回
クランチ　20回*2

国際運転免許証＆トレーニングメモ。

今日は休暇を取得し、所用を済ませることに。

というのも、７月にアメリカへ旅行に行くため、国際運転免許証を取得する必要があるため、免許センターに行かなければならない……

国際運転免許証は日曜日でも申請できるらしいけど、すごく混雑していて2時間程度かかるらしいから月曜日に行く(´・ω・｀)
どうせ有給余ってるしね。

往復に2時間弱かかるのに、申請～受け取りまで15分程度で終わってしまったｗｗｗ

なんか損した気分。時間かからなくて楽なんだけどね。



がんセンターが新築されてすごく綺麗になっていた。



以前がんセンターがあった場所は工事中。

がんセンター移設により、免許センターの駐車場が削減されたから、跡地に作って欲しいなぁ。電車で行くと不便なんだよね。

帰宅後はジムでトレーニング。
今日は背中・二頭筋の日。何をやったのか忘れがちだからメモすることにする。

【背中】
デッドリフト 50kg*10 70*10 70*10 70*10
Tバーロウ 30kg*10 30kg*10 30kg*10
ラットプルダウン　50kg*10 45kg*10 40*10
ワンハンドロウ　45kg*10 45kg*10 40kg*10

【上腕二頭】
インクラインダンベルカール180°10kg*10 9kg*10 9kg*10
プリーチャーカール45°15kg*10 15kg*10 15kg*10
マシンカール90°31kg*10 27kg*7 23kg*10

【肩】
リアテアル（フライマシン） 25kg*15 25kg*15

【僧帽】
シュラッグ 14kg*15 14kg*15

デッドは今回から取り入れたため、重量は上げずにフォームを固めることを意識。
Tバーロウはもうちょっと引けるはずだから、次回は重量アップかな。

平日昼間のジムは変な人が多いなｗｗｗ
面白い。

トレーニングのお供にBCAA

もうすでに知らない人はいないと思われる、「BCAA」とはバリン・ロイシン・イソロイシンの３種類のアミノ酸で、次のような効果があるそうです。

1. 疲労軽減による運動パフォーマンスの向上
2. 筋肉の分解抑制
3. 筋肉痛の軽減

詳しい説明や実験は以下のサイトなどを見てみると良いかもしれません。

江崎グリコ健康科学研究所「BCAAとは」


スポーツをやっている人なら誰もが知っているBCAAといえば、これですよね。


味の素の「アミノバイタルPRO」！

個別包装で顆粒タイプなのでさっと飲める。出先などで使用するのにはとても便利。

30本入りで3,500円なので、一回あたり120円弱くらい。トレーニングのたびに摂取するには少し高い……
BCAAを基準として単価を求めてみると、 32.4円/g。

このほかにも日本のメーカーはBCAAを発売していますが、一回あたりの単価はどっこいどっこいといったところです。（ただし高いだけあって、味的にも包装的にも飲みにくいものは少ない）

つーことで、海外メーカーにまで視野を広げてBCAAを探してみると、こんな製品を発見したので購入してみました。

BSN社の「aminoX」です。

iherbというサイトで5,300円で購入しました。

1kgで5,300円。一回あたり14.5g使用するので、一回あたり77円弱といったところ。これはアミノバイタル同様にBCAA以外にも有効成分が含まれているので少し単価が高いです。

BCAAを基準として単価を求めてみると、 7.68円/g。

純粋なBCAAだと6円/g。

海外製品はBCAAの量がアミノバイタルプロより多い上に、 グラムあたりの単価も安いのでお得でした。


3回ほど使用してみましたが、効果は正直よく分かりません。
ただ気持ち的な問題では確かに後半でもきつさに耐えられるような気もします。

１時間トレーニングをして疲れ切っていて、その後に何もしたくなくなっていたのが、若干余裕があるような感じです。

スマホ一新＆一緒に購入

約２年間使用したGalaxy S3からXperia Z3に買い換えました。

S3でも必要十分かと思ってましたが、やっぱり高性能なZ3を一度でも使うともう戻れないです(*^_^*)

公式スペック表を見れば違いは分かりますので、自分が良かったと思った点をいくつか上げてみます。

１．　ハイレゾ対応で音質がとても良い
２．　写真が綺麗
３．　動画が綺麗（４ｋ対応）
４．　液晶がフルHDで画質も良い

１は今まで使用していたウォークマンS775よりも圧倒的に良いです。（まぁS775自体が当時もハイスペックモデルではないんですが……）
ハイレゾの恩恵を得るために、FLAC形式で音楽を取り込んで聴いています。

当然、可逆圧縮のFLACは容量がでかい（20MB超）ので、手持ちのmicroSD８GBでは全然足りそうもありません。

ということで、仕事帰りに秋葉原によって、64GBのmicroSDXCを買ってきました！！

64GBでも3000円とは安いなぁ。

ついでにXperiaは充電ポートに磁石付きのポートを使用できて、手軽なので専用ケーブルも買ってきました。

良かった点の２・３は少しくどいような処理がされるので、もう少し自然に仕上げてくれたら良かったのになぁと思います。

CanonのKissのような鮮やかすぎ、コントラスト高杉ってかんじ。

田舎道と圏央道のあたりをサイクリング

久しぶりにサイクリングをして、気が向いたのでブログ更新。

藤沢市もちょっと北へ行けばこんなに田舎なんだよな。
車が少ないけど、道路広くて走りやすい～。

でもサイクリングしている人とはすれ違いませんでした。
みんな海の方へ行ってしまうのかな？

上の写真は慶応藤沢よりちょっと横浜寄りのあたりだと思う。

こんな感じの田舎道をずーっといくと、圏央道にぶつかりました。
神奈川県最後の未開通部分の寒川北IC～海老名IC。

ここも今年度中には開通するらしいので、より北へ抜ける交通の便が良くなりますね！

圏央道から直結している新湘南バイパス。
これを経由することによって、海まで直結！（する予定）

今年の夏は海沿いの道路がより混雑しそうな予感です('A`)
（写真は横浜方面だから海行くときは通らないか……）

距離：28.72km
速度：27.4km/h
気温：11℃
標高差：150m

ZONDAのインプレ？っぽいもの

カンパニョーロのゾンダを装着し、実走してきましたので、個人的な感想を書いてみようとおもいます。

まず、はっきりと分かる違いは
「ラチェット音がほとんどしない！」
ということ。

正直、フルクラムR５はめちゃめちゃ五月蠅かったので、静かになったことは良いことだ！

レースとかだと自分の存在をアピールできるんだけど、町中で走っていると、前の人に追いついた際に煽っているみたいに聞こえるので、少し気まずかった。

実際に走行してみて感じたこと。
①　こぎ出しが軽い。
②　速度が出てから（35km/h～)の維持はR５とあまり変わらず
③　ダンシングで加速したり、ちょっとした坂道を上る際にはぐいぐい上る
④　別に乗り心地は悪くない

まず①ですが、単純にR5より軽くなったというのもありますが、同じくらいの重さのカーボンディープより軽く感じたのは、外周の重さの差？

②はR5とゾンダはリムハイトがほぼ同じだし、スポークも同じエアロ型ということでたぶん空力的に大差ないんだろう。

そして③、④。決して固いホイールでは無いと思うのだが、意外とトルクがかかった際にもぐいぐいと進む感じがある。
横より縦の剛性がある感じなんで、ぶれずに加速するとより掛かりが良い感じかな？


総合的に見て、よく回るし乗り心地も悪くないしで良いホイールだと思う。
今回は42000円くらいだったので、お買い得だったな。

評判通り、完成度が高いホイールだと思うので、練習用のホイールとしてや、完成車についていたホイールを初めて交換する際にはおすすめだと思う。

ホイール交換→ZONDA

長年フルクラムR5を使用していたが、遂に後輪のベアリングが死亡し、ごりごりになってしまった。

R5はシールドベアリングなんで、ベアリングを打ち替えることはできるんだけど、長年使用してきたことにより全体的にガタが……

ということで、新しいホイールを購入しました！


カンパニョーロのゾンダ！！

古いR５は1,900gくらい（リムテープ含む）あったはず。それに対して、今回購入したゾンダは1,600g程度なので約300gの軽量化。（ゾンダはリムテープ不要です）

購入はCRC。

セールの時期に購入したので、40,000円＋税金2,000円＝42,000円といったところでした。

もうタイヤを填めて、自転車に組み込みましたが、まだ実走はしていないので、明日あたり試してみたいと思います。

まぁ同じくらいの重量の50mmカーボンディープホイールも所持しているので、そのあたりとどう変化があるかどうかが楽しみ。

ハバネロ収穫とオリーブオイル漬けの作成

5月に苗で購入したハバネロですが、やっと実が色づいたので収穫しました。

 うーんかなり毒々しい色合いｗｗ

左上の一個は虫に食われてますね(´・ω・｀)　こんな辛いものを食う虫ってどんなやつだｗｗｗ
このハバネロは中も腐っていたので捨てました……

収穫がずいぶんと遅くなったハバネロですが、実は土壌の栄養不足が原因だったのではないかなぁと思ってます。

というのも、8月中旬から下旬になってから、全然実ができないことを気にして化学肥料を追加したのですが、それから一気に実がなり始めたから。

実がなり始めたのが遅かったので、まだまだ青い実がたくさんついていますが、今回の台風と気温の低下でもう収穫できないかもなー(´・ω・`)


話は戻って、収穫したハバネロですが、今回は一番やりたかった「ハバネロのオリーブオイル漬け」を作りました！！

作り方（至って簡単）
1. ハバネロをよく洗い、ヘタを落とし、半分に切ります。
2. なるべくワタ（白い部分）を残しながら、タネを取り除きます。
3. 煮沸消毒したビンにオリーブオイルを投入しながら、ハバネロを投入！

たぶんオリーブオイルに漬けたときに、空気等がハバネロに残っているとかびてくるのでしっかりと全体がオイルに覆われるように気をつけました。

タネは来年用に収穫しておきましたが、唐辛子は連作障害があるため、同じ場所には植えられない！　どうしようかなぁ。


今回作成したハバネロのオリーブオイルはペペロンチーノとか作るときに使用します。
 

カンボジア旅行_その１

旅行後すでに2ヶ月ほど経過してしまったが、今更ながら少し写真を整理しながら旅行をまとめてみます。

その１となっていますが、果たしてその２、その３……と完結するのかは謎（　＾ω＾）・・・

■　１日目
カンボジアへは直行便がないため、今回はベトナム（ホーチミン）経由で行く経路を選択しました。後はタイ経由・シンガポール経由など多数あるそうです。

成田→ベトナムはエアバスA330で約6時間。
結構古い機材なのか、映画はオンデマンドではないし、液晶もだいぶ画素の荒いものでした。内部もあまり綺麗とは言いがたい。

食事もまぁまぁ。 同じスカイチームのチャイナエアラインの方が美味しいかな。烏龍茶出るしｗｗｗ

サービスは良かったんで、まぁ次も使っても良いかなという感じです。

ベトナム（ホーチミン）→カンボジア（シュムリアップ）はプロペラ機。
当初はジェット機の予定でしたが、予約後にプロペラ機に変更になってしまいました。ジェット機に比べ飛行時間が30分ほど長くなります。

まぁターボプロップのプロペラ機には乗ったことが無かったので、それはそれで楽しかったですが(*^_^*)

またこんな時間だからか乗客は少なく、半分程度の席しか埋まってませんでした。
他に日本人はいなかったかな？

カンボジア到着は9時を少しまわったあたり。

飛行機を降りてから、徒歩で入国審査へ向かいます。
シュムリアップ空港は非常に小さいので、１～２分で歩くだけです。

入国にはVISAが必要ですが、インターネットでも事前に取れますし、ほぼノーチェックなんで、現地でも即発行されるみたいです。
ただ今回は到着者が非常に少なかったんで、ジェット機で到着した場合なんかは結構並ぶかも？

入国後は宿泊ホテル「ソカアンコールリゾート」の送迎にて、ホテルまで直行。

その後、遅い夕食をとりに街へ。この時点ですでに２３時近かったんで、レストランがやっているか少し不安でしたが、どこもまだ開いていました。
大体大きなレストランは２４時くらいまでは営業してるみたいです。

まずは地元ビール「Ankor Beer」で乾杯！

レストランで飲んでも一杯１００円くらいだったような。スーパーだと350ml缶が50～60円くらいとかなり安いです。

味は暑い国らしいさっぱりした感じで、汗かいた後にごくごくいける感じ！

料理は写真がなかったので、勘で適当に頼んでみました。

これはココナッツ風味のぐちゃぐちゃしたやつ（笑）とスチームライス。
ココナッツ風味のものは今後も頻繁に出てきました。

ぐちゃぐちゃしててちょっといまいち。

これは牛肉のステーキ。ふつーのステーキです。

生春巻き。
ベトナムと違って、エビとかは入ってません。野菜オンリーで香草が大分はいっているので、香りがかなり強いです。

甘じょっぱいソースにつけて食べます。

さっぱりしていて中々。。。

これはスズキだったような。
淡泊で味付けもあっさりだったので、ビールのお供にさくっと食べました。

とりあえず、一日移動でかなり疲れたので、この日は１時くらいまで食べて飲んでホテルに戻ったら眠りに。

今回のメーンイベントである、アンコール遺跡観光に備えます。

自転車用品いろいろIYH

少し……結構更新をサボっていたが、自転車用品を少し買ったので良い機会なので再開。

冷めかけていた自転車熱も、富士チャレに出場することによって、 復活。

今回の富士チャレで思い知ったのは、サドルが糞だということ。ソロ100kmに出場したんだけど、30kmくらいでもうケツの痛みが……

レースだと踏むけど、出力がでる位置に座り続けるので、ケツの痛みが出てきたみたい。
結局練習不足もあって、3時間ちょっとかかってしまったんだけど、とりあえず糞サドルを交換したいということで、買ってしまいました……(｀・ω・´)

あんまり高いのを買うのもあれなんで、Fizikのアリオネを選択！
今使っているのが無名メーカーの3年くらい使い古した安物なんで、アリオネに期待！

ついでにボトルと、「1箱買うと１箱無料！」というどっかで聞いたことあるような売り方をしていたエナジージェルを購入。

おまけでハリボーのグミももらいました(・´з`・)

カンボジア旅行についてはまた今度書く予定。（気が向けば……）