日本製で高品質＆最安値プロテイン「X-PLOSION」

日本製で高品質でありながら、最安値であるプロテインX-PLOSION WHEY PROTEIN プレーンを購入しました。

これまではマイプロテインを中心とし、たまに少し高価なオプチなどを購入していました。感想はそれらとの比較になると思います。

価格は公式サイトで 以下のとおりです。（2020/05/07現在）

1袋3kgで、4,763円なので、1,470円/kg
6袋まとめ買いをすると、24,008円なので、1,235円/kg

1kgあたり1,235円はマイプロと比べても、かなり安いです。マイプロの大型セール時にはこのくらいの価格になることもありますが、ここはいつでもこの値段なので。

ただし、これはプレーンの場合で、味付きは1,526円/kgとマイプロのセール時より少し高いです。

パッケージは分厚いビニールというかアルミっぽい質感で、とても丈夫そうな袋です。

ただし、チャックの部分は1重の細いもので、繰り返し開け締めをしているとそのうち閉まらなくなりそうな気がします。
これは使い切るまでに持てば良いので、後で要チェックの部分ですね。

成分は以下の通り。

タンパク質が75%くらいなので、含有率が高いというほどではありませんが、全然悪くないです。

粉末はサラッとした感じ。
マイプロでは味によっては水分が多いものもありますが、これは完全に乾いています。

匂いも通常のプレーンのホエイと変わらず。

付属のスプーンは小さくて面倒なので、マイプロのでかいやつ使ってます。

粉末は割と溶けやすいです。
マイプロよりは明らかに溶けます。だいたい10回くらいシェイクすれば完全に溶けてくれます。
少しだけ泡立ちますが、泡だらけになることも無いので優秀な方だと思います。

個人的にはオプチが一番優秀だと感じていて、オプチは3回くらいシェイクするだけで溶けますし、全く泡立ちません。（ダブルリッチチョコレート味の場合）

ヒマワリレシチンという粉末分散性を高める添加物が入っていますが、これのお陰でしょう。

18kgまとめ買いをしたので、しばらくお世話になります。

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ウエイトリフティングシューズ購入！効果の程は？？

日本にはウエイトリフティングはおろか、スクワットをする人もほとんどいないため、ウエイトリフティングシューズの選択肢が無い。

正規品で手に入るのは、ASICSとReebokのもののみ。
ASICSは古臭いデザインであまりかっこよくないので、候補から除外。

値段も3万円程度と結構高い。
天然皮革を使用しているというのも高価な原因なんだろう。





Reebokはかなりかっこいいものの、公式サイトでもサイズの在庫が30cmとか需要がないサイズのみしか残っていなかったため、買えなかった。

カラーオーダーすれば手に入るみたいだったけど、かなり高額（4万円近い！）なので断念。

気に入ったのが無くてしばらく保留にしていたのだが、自転車用品でも買おうかとWiggleを眺めていたら、運命の出会いが！！

adidasのLeistung 16 IIというモデルがなんと15,000円で買えた！
素材は普通のランニングシューズのような化学繊維。
ただ、かかとのあたりはクッションのボリュームがあって、ホールド感が結構ある。

BOAで締め付けができるため、靴紐よりもフィット感が良い。

わくわくしながら、早速使ってみた。

まず、ラックアップして後ろに下がる時点で感じたのは、足が床に吸い付くような安定感！
縦にも横にも全くぐらぐらしない。

そして効果の程を確かめるために、フルボトムでスクワットを行った。
常に足の裏全体で重量を支えている感覚で、まさにド安定。
かかとが少し高いため、フルボトムでも足首には余裕があり、しっかりとしゃがむことができた。
ソールも固く、折返し部分でもしっかりと力が伝わっている感。
比べてみると分かるが、ランニングシューズは結構力を吸収してしまっている部分があると思う。
（だからといって扱う重量が変わるほどのことでは無いと思うが……）

非常に歩きづらいのが難点だが、それのこと自体がスクワット時の安定感を生み出しているので全くもって問題なし。

自信をもっておすすめできる品でした。


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一番のお気に入りのプロテインバー

プロテインバーは固形物ゆえに、製品によって食感や味にかなりばらつきのある商品だと思う。

ものすごく固かったり、 口の中の水分を全て奪われるようなパサパサ感だったり、なかなか当たり！というようなものがなかった。

味や食感がいいな、と思ったのはウィダーのプロテインバーのベイクドチョコレート味。
ただ、タンパク質量が10gと少ないため、コスパはあまり良くない。それに脂質が8.4gとやや多い。（まぁこの程度の脂質は気にするほどでも無いけど）

でもコンビニで手軽に買えるのはいいよね。
たまに買うし。

まぁそんなわけで、美味しいもの＆栄養価の高いものを探して、色々と買ってみたが、中でも気に入ったのは、マイプロテインのPRO BAR elite。

まず栄養価としては、
タンパク質：26g
炭水化物：22g
脂質：7.4g
と非常に良い。中でもタンパク質26gは驚異的。プロテインシェイク1回分に相当する量を取れるので、非常に便利。
脂質もかなり抑えられているし。

特筆すべきは、美味しさ！！！

ヘーゼルナッツ味は本当にヘーゼルナッツの味！ｗｗｗ
なんかヘーゼルナッツ使った洋菓子食べている気分。

そして食感もソフトで歯にくっつくようなベトベトさも皆無！

価格は12本で 3000円くらいだが、セール時を狙えば2000円程度になるので、一本あたり200円を切るので、値段も悪くない。（ウィダーのも1本170円くらいはするしね）

ちょうどGWセールしてるので、俺も買っておこうｗｗｗ


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プレワークアウト比較

何種類かプレワークアウトを試してみたのでそれぞれの感想書いてみる。
とりあえず、まず試したのは以下の５個。（他にも試したけど、もう忘れた）

１．　Optimum Nutrition PLATINUM PRE

1scoopカフェイン200mgでβアラニンやL-シトルリンが含まれれている。
特徴的なのは味で辛い成分が入っているので、飲んだあと舌がピリピリする。
成分としてはオールマイティな感じなんで、割りとおすすめ感ある。

値段が4,000円/30Scoopと高価なのが難点。

２．　BSN N.O.-Xplode

NO系プレ。
1scoopが割りと多めで、成分はカフェイン200mgを始めかなり色々なものが配合されている。NO系成分もかなり配合されているので、トレーニング時のパンプ感は割りとある。
何の成分が効いているのかわからないんだけど、身体が熱くなり、発汗が多くなる。 火照る感じでは無いので、トレーニングにはむしろ集中できる。

俺は相性が良いようで、パンプ感とそこそこの覚醒感が得られるのでお気に入り。

値段は6,000円/60Scoopなのでそこそこのコスパ。

３． Muscle Pharm Assault

メイン成分はクレアチンとβアラニン。カフェインは200mg。
正直俺は全然効果がないように感じた。
飲む量を増やしたりもしたが、全然駄目。ただ穏やかな効き目のような気がするので初めてなら良いのかもしれない。

値段は2,700円/30Scoopと安い。

４．　ProSupps Mr.HYDE

かなり強い方のプレ。
カフェインも1Scoopに419mgも含まれており、さらにヨヒンベも含まれているため、刺激がかなり強い。
正直、プレワークアウトを飲んだことないのであれば、おすすめしない。
俺はこの製品とは相性が悪いみたいで、かなり気持ち悪くなり、悪寒がするのでリピート無し。
たぶんヨヒンベが駄目なんだと思う。

ただ評判は良いので効く人には効くんだと思う（しょうもない感想ｗｗｗ）

値段は3,500円/30Scoopと高め。

５．　VPX REDLINE WHITEHEAT（番外編・生産終了品）

最強に効くプレ。残念ながらDMAAが含まれいるため生産中止。
覚醒感半端なく、追い込むことが快感になるくらい効く。
ただ、トレーニング後の倦怠感も結構あるので、トレ後に予定がある場合は飲まないほうが良さげ。
ちなみにコレ飲んでトレーニングした後に、飛行機乗ったらかなり気分悪くなりました……

買いたいプレ
Metabolic NutritionのE.S.Pはかなり効くらしいので、買ってみたい。苦手なヨヒンベも入っていないのでいい感じか？

プレワークアウトは刺激が強いものが多いので、同じ製品を飲み続けると健康被害がありそうなんで、ころころ変えてる。
２つくらいストックして気分で使い分けてるが、連続しないことで耐性も付きづらいらしく、かなりいい感じなんでおすすめの飲み方だよん。

大抵はiHerbで揃うけど、強いプレワークアウトなんかは扱っていないので、そういう場合はTFSupplementsで買える。
ただ、プレみたいに軽いものでも送料が18ドル位取られるのでお得感はない。


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トレ記録

オプチのクッキー＆クリームを今日開けたが、かなり甘くて失敗した感じだ……

チョコに比べてサービング数も少なく、かなり損した気分……(;。;)


今日は下半身トレ。
月曜日のデッドリフトのせいで脊柱起立筋が筋肉痛のため、スクワットは回避。

少し疲れ気味なので、セット数少なめで、早々に切り上げてきた。

レッグプレス　90kg*10 130kg*5 150kg*10 150kg*10
レッグエクステンション 　52kg*12 47kg*12 42kg*10
レッグカール　45kg*10 40kg*10 35kg*10
クランチ（ひねり）　20回
クランチ　20回*2

国際運転免許証＆トレーニングメモ。

今日は休暇を取得し、所用を済ませることに。

というのも、７月にアメリカへ旅行に行くため、国際運転免許証を取得する必要があるため、免許センターに行かなければならない……

国際運転免許証は日曜日でも申請できるらしいけど、すごく混雑していて2時間程度かかるらしいから月曜日に行く(´・ω・｀)
どうせ有給余ってるしね。

往復に2時間弱かかるのに、申請～受け取りまで15分程度で終わってしまったｗｗｗ

なんか損した気分。時間かからなくて楽なんだけどね。



がんセンターが新築されてすごく綺麗になっていた。



以前がんセンターがあった場所は工事中。

がんセンター移設により、免許センターの駐車場が削減されたから、跡地に作って欲しいなぁ。電車で行くと不便なんだよね。

帰宅後はジムでトレーニング。
今日は背中・二頭筋の日。何をやったのか忘れがちだからメモすることにする。

【背中】
デッドリフト 50kg*10 70*10 70*10 70*10
Tバーロウ 30kg*10 30kg*10 30kg*10
ラットプルダウン　50kg*10 45kg*10 40*10
ワンハンドロウ　45kg*10 45kg*10 40kg*10

【上腕二頭】
インクラインダンベルカール180°10kg*10 9kg*10 9kg*10
プリーチャーカール45°15kg*10 15kg*10 15kg*10
マシンカール90°31kg*10 27kg*7 23kg*10

【肩】
リアテアル（フライマシン） 25kg*15 25kg*15

【僧帽】
シュラッグ 14kg*15 14kg*15

デッドは今回から取り入れたため、重量は上げずにフォームを固めることを意識。
Tバーロウはもうちょっと引けるはずだから、次回は重量アップかな。

平日昼間のジムは変な人が多いなｗｗｗ
面白い。