筋トレにHMBを！

筋トレ・スポーツ全般のお供といえば、プロテイン！

だけど、今回はHMBもたくさん追加購入。

HMBは必須アミノ酸ロイシンの代謝中間体。ロイシンからHMBは5～10%前後しか体内で生成されないため、HMBの推奨量である3gを摂取することは不可能に近い。

HMBは一般に高価なサプリメントだけど、マイプロテインでは安かったのでとりあえず500g（500g / 3g ≒ 166日分）買って試していた。
筋トレ初心者ほど効き目が強く、はじめたばかりの人などは体脂肪が減少し、筋量が増加することもあるらしい。

筋トレは２年ほどやっている俺の場合は、約３ヶ月くらいで、体脂肪がほとんど増えずに体重が3kgほど増加している。
ちなみにレベルとしてはベンチ100kg、スクワット140kg、デッドリフト170kgってとこです。

筋トレガチ勢からみればまだまだかもしれないけど、そこそこ筋量もある俺でも効果が体感できたので、同レベルくらいの人にはおすすめできるかな？

宣伝っぽくなるけど、マイプロテイン安いのでおすすめ。

ちなみにノンフレのHMBは腋臭っぽい臭いがするのでビルダーのみキツイ。
プロテインに溶かして飲むのがおすすめよ。


にほんブログ村

春到来！伊豆ツー！

いやいや更新をサボりにサボってもう4ヶ月になってしまった。
冬の間はバイクには乗らず、スキーに行く以外はジムくらいしか行くところがなかった。

けど、春が来た！

ということで、伊豆へツーリングへ行ってきたよ。

西湘バイパスや真鶴道路・熱海道路などを経由して熱海まで。
とりあえず伊豆半島に入ったかなーってあたりの、長浜海浜公園で一休み。

同じ構図で写真を撮っていたNC750のおっさんがいたので、真似して同じように撮ってきた。

うーん。天気がイマイチ。

いっつもここで止まってから思うんだけど、ここってトイレ以外なんも無い。
もう少し先の道の駅伊豆マリンタウンまでいけばよかったな。

まぁ今回は一人旅なんで、まぁいっか。←いっつも一人だけど。

少し走って、ちょっと登った場所の景色が良かったので写真を撮った。

なんだ　このクソみたいな写真は……

言い訳させて！？

肉眼では綺麗だったんだよ！ 

写真ではクソみたいに灰色だけど。

お昼はノープランだったので、適当に入った海鮮系。
ちょっと綺麗そうな外観のところに入ったのが間違えだった。

家族連れ、カップルだらけΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

お前ら全員(　ﾟДﾟ)＜氏ね！

と心の中で嫉妬心丸出しの雄叫びを上げながら飯をかき込んだ。

飯も高い割にまぁまぁ。

逗子マリーナのゆうき食堂みたいに、古ぼけた店舗でも新鮮で旨い魚が食えるほうがいいね。あそこはボリュームもあるから満足できる。おきに。

伊豆半島を完全に一周すると日帰りがきつくなるので、河津から内陸へ。

もうここからは脇目も振らず、走りモード。ゆっくりだけど。

伊豆は空が綺麗だったーーー！！

よかった！
クソみたいな写真と嫉妬心丸出しの内容で終わるところだったｗｗｗ

こころが洗われる((o(´∀｀)o))

バイクも一緒に。

MT-07は後ろから撮るとイケメンだな。

色々コストダウンされていて思うこともあるけど、気に入ってる。

終点まで行って、ここへ寄ってから帰る。

マツダターンパイクは快適だよ！

伊豆スカに比べると煽られることも少なく、（というか車自体少ない）快適に走れる。
ちょーっと制限速度が遅いのが気になるけど、のんびり走ろうな！

このあとはちゃーっと帰宅。

すぐジムへ。
やっぱり風に当たると疲れるね。フルパフォーマンスではトレーニングができなかった。
もう少し休憩してからいけばよかったぜ。


にほんブログ村

ベスト・オブ紅葉スポットツーリング

すでに一ヶ月ほど経ってしまったけど、11月の終わりに紅葉ツーリングに行ってきた。

有名所はどこも人混みで、とてもとても楽しめる状況ではないので、どこかいいところないかなー？　と思っていたら、良さそうなところをネットで見つけたので行ってみた。

その場所は「大雄山最乗寺」。

曹洞宗のお寺で、600年以上の歴史があるそうです。場所は神奈川県の南足柄市。

お寺は山の上にあるんですが、駐車場まで登っていく道は巨大な杉並木に囲まれ、一気に荘厳な雰囲気に包まれます。

写真撮ってないのが悔やまれる。

広い境内に入ると色づいた木々がたくさん現れた。

ベストタイミングだったようで、紅葉が本当にきれいな赤色！

アップで撮ってもとても綺麗。

 自分的には次の写真がベスト！
お寺の神々しさと紅葉の鮮やかさがベストマッチ。

お線香も炊かせていただきました。

雰囲気がとても良い！！

お参りすると結構登るが、見どころがたくさんあるので、気持ち的にはさほど辛くない。
広いので参拝には少なくても1時間くらいかな。

とても良い場所でした。
良いところを見つけたな。来年も行こう。

近くまできたのでついでに丹沢湖にも寄ってから帰宅。

丹沢湖は高校陸上部時代に駅伝の応援に来て以来かも。
高校駅伝の神奈川県予選が行われるんだよね。

道が狭いけど、静かで割りといいとこです。



にほんブログ村

アクションカムGoPro Hero5購入！

前からずーっと欲しいなぁと思っていた、GoProを買ってしまった！！

GoPro Hero5 Black Edition ！！！

パッケージからしてカッコイイ。ずるいわ。
各社真似して同じようなパッケージで売ってるよね。アメリカ企業マーケティングうまいぜ。。。

ちなみに今回からハウジングが付属ではないらしい。というのも、本体が防水仕様になったかららしいね。確か5気圧防水。
ちょっと水がかかるくらいなら大丈夫なんだろうけど、それ以上潜るダイビング等で使う場合はハウジング必要だね。

レンズ部分がむき出しになるけど、この部分はもともとカバーがついていて、交換できるそうです。
公式サイトにもアクセサリ「交換用保護レンズ」として載ってました。

これで安心して、がしがし使えるな！(n‘∀‘)η ﾔｧｰｯﾎｫｰ

もうひとつ忘れてはならないのが、MicroSDXCカード。
ここはケチらずにSanDiskのExtreme64GBを2枚。

転送速度の余裕と安定性を求めてね。
2枚で足りるか分からないんだけど、しばらく使ってみて足りないようだったら買い足そうかな。

ちなみに秋葉原のあきばおーでちょうどセールをしていて2枚で6,000円を切っていたので、かなりお得でした。

あと品切れ状態で手に入らないかと思っていたんだけど、ちょうどヨドバシで入荷したときに注文できたこれ。

デュアルバッテリーチャージャー&バッテリーセット ！

ついでにバイクやスキーのヘルメットに装着して使いたいので、ヘルメットマウントも同時に購入。

バッテリーセットは本当に 品切れ状態なんで運が良かった。
GoProは正直バッテリー持ちは悪いから、必須アイテムだよね。

純正のバッテリーはもう一個欲しい。

つーかサード製のバッテリーは使えなくなるからな！！！！

社外製のバッテリーも買ったんだけど、ファームウェアのアップデートしたら使用不可になったぜ……
今は商品ページにアップデートすると使えなくなるって書いてあるんだけど、 俺が買ったときにはなかったような……
返品も面倒なんで放置中。

しょーっく！

そのうち撮った動画を公開したい。


にほんブログ村

RSタイチのジャケット購入！

コミネマン以外のジャケットを持っていなかったので、NAPsにジャケットを買いに行ってきた。

ちょっとカジュアルなデザインのジャケットを探していたらいいやつを見つけた。

タイトルでネタバレしてるけど、買ったのはRSタイチのジャケットで、RSJ702 SOFTSHELL ALL SEASON PARKA（メーカーサイト）というモデル。\29,800の10%引き。

174cm 72kgでXLサイズでジャストサイズ。
ウエイトトレーニングを2年くらいしてるので、あんまり参考にならないかも。

ちなみにLサイズは腕が入らなかったｗｗｗｗｗｗ

なんかすげー昔に流行ったドリームキャッチャーが壁にかかってるな。自分でも写真撮るまで忘れてた。なんか昔、キムタクのドラマで流行ったよね。
ビューティフル・ライフだっけ？

中高生くらいのときだけど、あのくらいのときはドラマハマってたなぁ。まじで色々見てた気がする。

年バレるｗｗｗ

話を戻そう。
このジャケットはインナー用に薄手のダウンがついてます。が、アウターだけでもかなり暖かいので、真冬以外は必要なさそう。
商品名にオールシーズンって書いてあるけど、夏は絶対に暑くて無理だね。

生地はウレタンのような、しっとりとした感じ。
柔らかくてすごく着心地が良いですъ(ﾟДﾟ)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

RSタイチのジャケットは胸部プロテクターが非標準装備なんだけど、ジャケットとセットで胸部プロテクターを買うと、胸部プロテクターが\2,500になるキャンペーンをやっていたので、一緒に買ってきた。

俺はやっぱり安心のために胸部プロテクターは欲しいかな。
コミネだと標準装備なのにね。全社、標準でつけてもいいと思うわ。

さっそくこのジャケットを着てツーリング行ってきたんだけど、当たり前だけど全然バタつかないし、風を通さないから付属インナーなしでもかなり暖かかった。

フードも100km/h出しても全然バタつかないから快適。 


にほんブログ村

マカオ旅行その３

前回まで。
マカオ旅行その１
マカオ旅行その２

今回から写真を大きめにして投稿してみます。

ギャラクシーホテルで小腹が空いたときは専らフードコートで食べてたかな。
現金では購入できず、チャージ式のプリペイドカードが必要です。パタカ用と香港ドル用で分かれているので、間違えて２枚つくっちゃった。。。

まぁ残金は全額換金できるので問題はないけど。分散してると使いづらい。

初めて注文したのが、これ。

注文するときはよく分からなかったんだけど、これは辛ラーメンだったみたいだ。
辛ラーメン嫌いじゃないけど、マカオ来てまで食べるものではないなｗｗｗｗ
いくらだったかは忘れた。

デザートにはその場で果物をジュースにしてくれるお店で。
ドラゴンフルーツ＆レモンだったかな？

さっぱりしていて非常に旨かった( *´艸｀)

さてマカオ旅行のうち、一日は香港へ行ってきました。
マカオ→香港ってジェットフォイルとかいうジェットエンジン付いたフェリーで1時間で行けるんだよね(^^♪

エンジン音が飛行機みたいでかっこいい！

乗ったのは2つある会社のうち、コタイウォータージェット。

違う会社（ターボジェット）のやつは赤い。

ちなみにコタイウォータージェットの方が内装がきれいで豪華だって聞いたので、青い方を選択した。コタイウォータージェットはカジノ企業が経営してるらしい。
儲かってるんだな(＾◇＾)

ジェットフォイルの構造上、高速航行時は船が浮いているので、ほとんど揺れない。まじで電車より揺れないわ。
非常に乗り心地がいい～。

内装の写真も撮っておけばよかった。写真少ないから、次からもっと撮るようにしよう。

イミグレも空いているので、一瞬で香港入りできた。

フェリーポート周辺は金融街なので、大都会！！！

この密集具合は東京超えてるね。

でもちょっと歩くと、こんな感じに雑多な雰囲気。
香港映画に出てきそうな感じ。

香港ってあんまり見るところないんだよね。
買い物ぐらい。

てきとーにぶらぶらして、夜になっちまった(ノД`)・゜・。

お腹が空いたから、適当に地元民が入っていそうな店を選ぶ。
チェーン店だったかも。

そして頼みまくるｗｗｗ　手前三品は全て俺が食った（ドヤ

なんとか食い切ったが、完全に満腹。

マカオに帰る前に一枚だけ夜景。

最終日は飛行機が朝便だったので、なにもできず。
全体的にいい写真が撮れていない旅行だったので、もうちょっと頑張って撮らないとだめだな……

一応これでマカオ旅行記はおしまいです。

マカオ旅行その２

なんかすげー間隔があいてしまったけど、マカオ旅行その２を更新( *´艸｀)

朝のホテルからの風景。どんよりしていて、少しガスってる(ノД`)・゜・。

あっちなみに中央に移っているのは電車の駅ですが、まだ開通してません！　2019年くらいの開通らしいですよ。現在ガンガン工事してます。

そのせいで道が汚ねーわ(ノД`)・゜・。

二日目はセナド広場とか観光。
蒸し暑いー。

まずは超有名な聖ポール天主堂跡。

ほとんど焼失していて、正面しか残ってないのよね。
でも圧倒的存在感で、綺麗だ……。

外はクソ蒸し暑いのに、建物内やバス・タクシーがクーラーガンガンに利かせているせいで、一眼レフが見事結露！

ぼやけた写真ばっかりで残念ー。

聖ドミニコ教会内部。
昔は撮影NGだったらしいけど、今は問題なし。
ただし、クリスチャンがお祈りしているので、邪魔にならないように……

近くの丘を登ると、モンテの砦。

大分壁がカビてしまってます。
高温多湿な気候では仕様ないかぁ。

高台にあるので景色がよいですね。
このあたりはスマホで撮っているので画質悪し……

再び広場へ戻ってきて、少し小腹が空いたので買い食いを。
なんか有名っぽい肉バーガー。

うん。見た目通りびみょーだわ。そもそも豚肉がびみょー(´･ω･｀)

こっちはうまかった。エッグタルト。
カスタードたっぷりで甘くて疲れが癒される～。

この後も周辺をぶらぶらーっとしてからホテルへ戻る。

そしてカジノへ。
ビデオゲームの大小をやるが、負け続け……。
お遊びだからそんなに掛けていないけど、-600HKDくらい。ちょっとショック笑

あっちなみにギャラクシーマカオも一応こんなクリスタルが出現するショーがあります。

ただ、ベガスのショーに比べると数段劣る感じだな。
全然感動なし。
人はいるけど、見る価値なしかな。